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www.diebandscheibe.de/presse/tonus_6.pdf


Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen  der Lendenwirbelsäule :

 

Bandscheiben – Bereich

Symptome: Ausstrahlung ins Bein, evtl. Kribbeln im Unterschenkel bis Kraftverlust

Besserung eher durch Laufen

Ursachen: Überlastung durch verdrehtes Heben, zu wenig Rücken- und Bauchmuskulatur,

Knorpelschaden durch verminderte Ernährung des Gewebes (Bandscheibenknorpel wird passiv wie ein Schwamm ernährt):  zu wenig Wechsel  von Flüssigkeitsaufnahme- und Abgabe. Rauchen

 

Vorbeugung:

Muskulaturaufbau: 2/3 Rücken 1/3 Bauch

Aquajogging, Flossenschwimmen, Rückenschule

Verdrehung der Wirbelsäule beim Umsetzen und Bewegen von Lasten vermeiden (Torsionskräfte unter Spannung)

Dauerhaftes Sitzen vermeiden. 

Zigaretten auf Genuss reduzieren.

 

Behandlung: 

Ausreichend Schmerzmittel, um in Bewegung zu bleiben.

Wechsel Stufenbett - Spazierengehen 

bei  Kraftverlust Krankenhaus.

 

Kreuzbein- Bereich

Symptome: Schmerzen verschlechtern sich eher beim Laufen

Ursache:  Ileosacral-Gelenk ( Verbindung Becken-Wirbelsäule) – Reizung

durch Blockade oder Beckenschiefstand.

Behandlung: Manuelle Therapie ( deblockieren durch Physiotherapie )

 

Natürlich gibt es noch viele andere Ursachen wie Wirbelgleiten, Osteoporose, Bechterew  u.v.a.

 

Nette Erklärungsanimation Schweizer Chirotherapie Gesellschaft

www.youtube.com/watchßv=gD10AIzSIEk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









 

 

 

 

 

 
 

 

 

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